Yatmadan önce egzersizler uyku kalitesini artırıyor

Yatmadan önce egzersizler uyku kalitesini artırıyor
Yayınlama: 10.03.2025
A+
A-

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, yatmadan en az 2-3 saat önce yapılan egzersizin uyku kalitesine olumlu etkileri olduğunu söyledi.

Reindeer Medya İzopoint Yalıtım Sıvası - Isı, Ses, Su ve Yangın Yalıtımı