İstanbul,
17°C
az bulutlu
Son Dakika
GRAM ALTIN
6.712,97
DOLAR
48,8540
EURO
55,7025
BIST 100
12.888,33
BITCOIN
$84478
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Yatmadan önce egzersizler uyku kalitesini artırıyor
0
A+
A-
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, yatmadan en az 2-3 saat önce yapılan egzersizin uyku kalitesine olumlu etkileri olduğunu söyledi.
Benzer Konular
29 Eylül Dünya Kalp Günü’nde uzmanlar, kalp sağlığını korumanın yollarını paylaştı. Diyetisyen Deniz Ayşen Demir, Akdeniz tipi beslenme, düzenli egzersiz ve sigara-alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durulmasını önerdi. İSTANBUL (İGFA) – Her yıl 29 Eylül’de kutlanan Dünya Kalp Günü, kalp ve damar hastalıklarına karşı farkındalık oluşturmak için önemli bir fırsat...
Dünyanın gözü önünde, yıllardır sinsice işleyen bir sistem var: Tarım üzerinden başlatılan bir sömürü zinciri, halk sağlığını tehdit eden sonuçlarla son buluyor. Üstelik bu zincirin her halkasında kazanan daima aynı şirketler olurken, kaybeden yine biz oluyoruz — çiftçi, tüketici, vatandaş, yani halk. İlk adım masum başlıyor: Tohum satışı. Fakat bu...
Akciğer kanseri halen tüm dünyada en yaygın ikinci kanser olup en ölümcül tür olarak öne çıkarken, hastalığın en büyük risk faktörlerinden birinin tütün kullanımı olduğu da yaygın olarak bilinen bir gerçek. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Tayfun Çalışkan, 1-7 Nisan Kanser Haftası’nda akciğer kanseri hakkında önemli hatırlatmalar yaptı.
Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte, bir ay boyunca değişen metabolizma ve beslenme alışkanlıklarının yeniden düzenlenmesi büyük önem taşıyor. Ramazan boyunca uzun süren açlık dönemleri ve kısa sürede yoğun beslenme düzenine alışan vücut, bayram sofralarıyla birlikte eski rutinine dönmeye hazırlanıyor. Ancak bu geçişin sağlıklı olması için bilinçli adımlar atmak gerekiyor. DoktorTakvimi...
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, yaz aylarında artan sıcaklıkların omurga sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. İSTANBUL (İGFA) – Tatil, güneş ve açık hava aktiviteleriyle dolu bu dönemde vücuda binen ekstra yük, özellikle bel ve boyun bölgesinde sorunlara yol açabiliyor. SICAK HAVANIN OMURGAYA ETKİLERİ...
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, 10 Mayıs Dünya Sağlık için Hareket Et Günü için spor yaparken dikkat edilmesi gereken önemli noktalar hakkında bilgi verdi.