LGS ve YKS Öncesi Uzmanlardan Motivasyon Artıran ‘5-4-3 Tekniği’ ve Ailelere Önemli Tavsiyeler

Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. İlhan Yalçın ve Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Metin Pişkin, LGS ve YKS gibi kritik sınavlara hazırlanan öğrencilerin bu süreci en verimli şekilde geçirmeleri için önemli tavsiyelerde bulundu. Uzmanlar, sınav öncesi son dönemde öğrencilerin yeni konular öğrenmek yerine eksiklerini gidermeye odaklanması gerektiğini vurguladı.

Deneme Sınavları ve Eksiklere Yoğunlaşma

Prof. Dr. Metin Pişkin, deneme sınavlarında yapılan yanlışların titizlikle incelenmesinin başarıyı artıracağını belirtti. Öğrencilerin özellikle zorlandıkları konulara ağırlık vermesi gerektiğini söyleyen Pişkin, bu stratejinin sınavda daha iyi performans göstermelerine yardımcı olacağını ifade etti.

Sınav Kaygısıyla Başa Çıkma: ‘5-4-3 Tekniği’

Sınav anında oluşabilecek kaygıyı yönetmek için çeşitli tekniklerin kullanılabileceğini belirten Pişkin, özellikle ‘5-4-3 tekniği’nin öğrencilerin dikkatlerini toplama ve ana odaklanma becerilerini geliştirebileceğini söyledi. Bu tekniğin uygulanışı şu şekildedir:

• Çevredeki 5 farklı nesneyi fark etmek.
• Dokunulan 4 farklı yüzeyin hissini algılamak.
• Çevreden duyulan 3 farklı sesi ayırt etmek.
• Derin bir nefes alıp vermek.

Ailelere Çağrı: Baskıdan Uzak, Destekleyici Bir Ortam

Uzmanlar, sınav sürecinde ailelerin tutumunun öğrencilerin psikolojik sağlığı üzerindeki etkisine dikkat çekti. Ailelerin çocuklarını başkalarıyla kıyaslamaktan kaçınması, aşırı beklenti ve baskı kurmaması gerektiğini belirten uzmanlar, ev ortamının sakin tutulmasının, gürültüden ve yoğun misafir trafiğinden uzak durulmasının önemini vurguladı.

Deneme Sınavları Gerçek Sınav Gibi Çözülmeli

Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. İlhan Yalçın ise deneme sınavlarının gerçek sınav atmosferinde çözülmesinin, zaman yönetimi becerilerini geliştirmek açısından kritik bir öneme sahip olduğunu belirtti. Çıkmış soruların incelenmesinin de sınav stratejisi oluşturmada faydalı olacağını ekleyen Yalçın, öğrencilerin uzun süren emeklerinin karşılığını alma aşamasına geldiklerini hatırlattı.