Haberi senin için okuyabiliriz
TIBBİ ARAMOTİK BİTKİLER TARIM KÜLTÜR VE SAGLIK TURİZMİ DERNEGİ
İltihaplanmalara, bakterilere ve mantarlara karşı çok etkili olduğu bilinen bir gerçektir. Fakat yanmış defne yaprakları kesinlikle olayı başka bir boyuta taşır.
Hem yapı olarak hem de içerik olarak oldukça güçlü bir yapıya sahip olan defne yaprağının sağlık açısından da oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. Çayını içebilir, yemeklerinize katabilirsiniz. Fakat bugün bu özel bitkinin bir başka etkileyici faydasından bahsedeceğiz.
Kül tablasına bir kaç tane defne yaprağı koyun ve yakın ve 10 dakika bekleyin. O mis kokusu havaya yayılırken, sizden de bakın hangi dertleri alıp götürecek.
- Baş Ağrısına Çok İyi Gelir : Defne yaprağı yandığı zaman, yaydığı güzel koku vücut daha fazla sineol, pinen ve elimisin salgılar. Bu baş ağrısına ve yorgunluğa iyi gelir. Sizi rahatlatır ve ağrınızı azaltır.
- Anksiyete İle Savaşır : İçerdiği linalool anksiyete ile savaşır. Amerikan Anestezi Hemşireleri Derneğine göre 10 dakika boyunca yanan defne yaprağı koklamak çok daha iyi hissettirir.
- Solunum Sistemi Rahatlatır : İçerdiği “mycrene” ve öcenol akciğeri ve nefes yollarını temizler. Daha rahat nefes almanızı sağlar. Özellikle Asya mutfaklarının neredeyse tamamında sıklıkla yer bulan defne yaprağı ülkemizde de bilinen ve genellikle balık yemeklerine eşlik eden bir sebzedir. Defnegiller ailesinden gelen şifalı bir bitki olan defne yaprağı ferahlatıcı ve aromatik özelliğinin yanı sıra vücudun çeşitli bölgelerinin sağlığı açısından da çok faydalıdır. Gelin şimdi vakit kaybetmeden bu faydalarını sıralayalım :
1-Diyabet Kontrolü
Defne yaprağı tüketen kişiler üzerinde yapılan çalışmalarda günde 2 kez defne yaprağı tüketen kişilerin kan şekeri seviyelerinin düştüğü gözlemlenmiştir. Defne yaprağında bulunan bileşenler insülin oranını etkili bir oranda tutmak için yardım eder. Özellikle tip 2 diyabeti olan kişilerde çok etkili bir şifalı bitki olarak göze çarpıyor.
- Saçların Daha Hızlı Uzamasını Sağlar ve Kepeği Önler
Eğer saç dökülmesi ve kepek sorunlarınız varsa defne yaprağını denemenizi şiddetle öneriyoruz. Özellikle her saç tipi için uygun olması ve saç dostu bileşenleri ile saçlarınızdaki değişikliği hemen fark edeceksiniz.
Nasıl kullanmalısınız : Bir kaç defne yaprağını suda kaynatın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra süzün ve suyunu ayırın. Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bu su ile saç derinizi durulayın.
Kaşıntılı bir saç derisine sahipseniz : Defne yapraklarını öğütün ve bir miktar Hindistan cevizi yağı ile karıştırın. Bu karışımı saç derinize uygulayın ve 30 dakika iyice işlemesini bekleyin. Ilık su ile durulayarak yıkayın.
- Kalp Sağlığına Katkıda Bulunur
Defne yaprağında bulunan faydalı asitler kalbinizin duvarlarını sertleştirmeye yardımcı olur. Ayrıca yüksek kolesterol seviyelerinin aşağıya düşmesini de sağlar.
1-4. Anksiyete ve Stresle Savaşır Yorgun ve stres dolu bir günün ardından gevşemekte sıkıntı çekiyorsanız bir bardak defne yaprağı çayı demleyin ve için.Sinirlerinizin gevşediğini, anksiyetenin azaldığını ve uyku isteğinizin arttığını göreceksiniz. 5. Sindirime Yardımcı Olur
Şişkinlik ve kabızlık sıkıntısı çekiyorsanız defne yaprağı sindiriminizin eski düzenli haline dönmesini sağlayabilir.Hindistan’ın antik bir bitkisel sağlık sistemi olan Ayurveda’da defne yaprağı sindirim ateşine yardımcı olur. Diüretik( idrar getiren )özelliği sayesinde
vücuttan aşırı toksinlerin atılmasını ve sindirim salgılarının daha çok salgılanmasını sağlar. 6. Böbrek Taşına İyi Gelir
Yapılan çalışmalarda defne yaprağının vücuttaki üreaz seviyesini düşürmeye yardımcı olduğunu ortaya çıkarılmıştır. Vücutta aşırı miktarda üreaz bulunması da böbrek taşı oluşmasına sebep olmaktadır.
- Ağrı Azaltıcı Etkisi Vardır
Defne yaprağının enfeksiyon giderici etkisi bulunur. Bu sebeple burkulma, eklem
rahatsızlıkları ve kireçlenme gibi rahatsızlıkların ağrısını azaltıcı etki gösterir. Nasıl
Kullanmalısınız:Öğütülmüş defne yaprakları ve Hint Yağı otu yapraklarını krem kıvamı elde edene kadar karıştırın.Ağrı hissettiğiniz noktalara bu karışımı sürün ve 20 dakika bekleyin.
Kaynak: Yavuz Şen
