Özel Keşan Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Meltem Karahan, Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin temel taşlarından biri olan sahura dikkat çekerek, "Uykuya yenilmeyin, sahuru ihmal etmeyin" çağrısında bulundu. Karahan, sahurun gün içerisindeki açlık ve sıvı kaybına karşı vücudu hazırlayarak daha enerjik bir gün geçirmeyi sağladığını belirtti.Ramazan ayında sahura kalkmanın, gün...